四個(gè)背書(shū)的黃金時(shí)間 怎么背書(shū)效率高

相信大家對(duì)代言都有深刻的理解。有良好的背書(shū)技巧和方法也會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。讓我們來(lái)看看好的代言方式吧！

代言的四個(gè)黃金時(shí)期

黃金時(shí)間1:6-7點(diǎn)

在此期間，血壓升高，心跳加快，體溫升高，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增加。身體醒了，睡得不安分。這是第一個(gè)最好的記憶時(shí)期。

第二黃金時(shí)段：8-10點(diǎn)

這期間，人體充分興奮，肝臟已將體內(nèi)毒素排盡，大腦記憶力強(qiáng)。這是第二個(gè)最好的記憶時(shí)期。

9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性改善，記憶力仍處于最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此時(shí)，心臟功能最佳，精力旺盛。

到了10點(diǎn)，人們的熱情高漲，熱情會(huì)持續(xù)到午餐，是人體第一次達(dá)到最佳狀態(tài)。這是內(nèi)向者最有創(chuàng)造力的時(shí)候。他們能勝任任何工作。別浪費(fèi)了。

第三個(gè)黃金時(shí)間：18-20點(diǎn)

18點(diǎn)，你可以利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)期。

這時(shí)，疼痛感再次下降，人們的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的高峰，鍛煉的欲望上升。在這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該更加努力，以取得良好的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練效果。

第四個(gè)黃金時(shí)間：21點(diǎn)

這是一天中最好的記憶時(shí)間，直到睡覺(jué)時(shí)間。

研究發(fā)現(xiàn)，這也是記憶的最佳時(shí)期，具有高效率。利用這段時(shí)間加深記憶印象，特別是對(duì)一些難記的東西要復(fù)習(xí)，最容易記住，不容易忘記。

背書(shū)技巧

1閱讀方法。古人說(shuō)：“讀百遍，其意不言而喻。”每一次閱讀都必須清晰明了。你不能錯(cuò)過(guò)一個(gè)字，你不能錯(cuò)過(guò)一個(gè)字，你不能有多個(gè)字，你不能逆轉(zhuǎn)一個(gè)字，你不能記憶它牽強(qiáng)。只要背誦幾遍，說(shuō)起來(lái)很容易，而且你不能忘記很久?！?/p>

2試著背誦。讀了三兩遍后，試著背誦。如果你不能背誦，打開(kāi)課本看一看，然后再背誦一遍，直到你能把它背誦完。

三。分解背誦。把文章分成幾個(gè)部分，一部分一部分地讀，一層一層地背。分為幾個(gè)部分或?qū)哟蔚膬?nèi)容可以背誦，然后作為一個(gè)整體背誦。

4關(guān)鍵詞（提綱）法。把課文中的關(guān)鍵詞挑出來(lái)寫(xiě)在書(shū)上。根據(jù)關(guān)鍵詞，有時(shí)你會(huì)低下頭閉上眼睛。有時(shí)你睜開(kāi)眼睛看這本書(shū)。測(cè)試你自己。

5背誦和沉默的結(jié)合。如果你認(rèn)為你能背誦它，就默寫(xiě)一次；如果你默寫(xiě)完，就打開(kāi)這一頁(yè)，自己改正。如果有錯(cuò)誤或遺漏，請(qǐng)標(biāo)記并再次記住。重復(fù)，重復(fù)，重復(fù)直到標(biāo)點(diǎn)。

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