什么是積極心理學(xué)

什么是積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個研究領(lǐng)域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

積極心理學(xué)繼承了人文主義和科學(xué)主義心理學(xué)的合理內(nèi)核，修正和彌補了心理學(xué)的某些不足，它一反以往的悲觀人性觀，轉(zhuǎn)向重視人性的積極方面。心理學(xué)的目的并不僅僅在于除去人的心理或行為上的問題，而是要幫助人們形成良好的心理品質(zhì)和行為模式。沒有問題的人，并不意味著就能自然而然地形成一種良好的心理品質(zhì)和行為模式。

強調(diào)對人性優(yōu)點和價值的研究

積極心理學(xué)認為心理學(xué)的功能應(yīng)該在于建設(shè)而不是修補，因此，心理學(xué)的研究對象應(yīng)該是正常的、健康的普通人，而不是少數(shù)有“問題的人”。心理學(xué)應(yīng)該注重人性的優(yōu)點，而不是他們的弱點。積極心理學(xué)在對心理學(xué)的批判與繼承的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)研究和探索人類的美德，從而填補了心理學(xué)在正常人心理活動研究方面的空白，恢復(fù)了人性的積極面。

提出積極的預(yù)防思想

積極心理學(xué)重視對心理疾患的預(yù)防，并認為它們在預(yù)防工作中所取得的巨大進步，主要來自于個體內(nèi)部系統(tǒng)的塑造能力，而不是修正其缺陷。積極心理學(xué)認為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，預(yù)防的大部分任務(wù)將是建造有關(guān)人類自身力量的一門科學(xué)，其使命是探究如何在個體身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。積極心理學(xué)認為，通過挖掘困境中的個體的自身力量，就可以作到有效地預(yù)防。若僅關(guān)注個體身上的缺點或弱點，其實并不能達到有效地預(yù)防的效果。心理學(xué)的任務(wù)在于能夠有效測量個體的積極心理品質(zhì)，弄清它們的形成途徑，并通過恰當(dāng)干預(yù)來塑造這些心理品質(zhì)。

兼顧個體和社會層面

積極心理學(xué)在研究視野上擺脫了過分偏重個體層面的缺陷，在關(guān)注個體心理研究的同時，強調(diào)對群體和社會心理的探討。另外，在對心理現(xiàn)象和心理活動原因的認知及其理論假設(shè)的建構(gòu)上，積極心理學(xué)強調(diào)人的內(nèi)在積極力量與群體、社會文化等外部環(huán)境的共同影響與交互作用。盡管積極心理學(xué)者強調(diào)個體的心理、人格的良好品質(zhì)，但仍十分重視社會文化環(huán)境，如人種、政治、經(jīng)濟、教育、家庭等因素對個體情緒、人格、心理健康、創(chuàng)造力以及對心理治療的影響。積極心理學(xué)主張個體的意識和經(jīng)驗既可以在環(huán)境中得到體現(xiàn)，也在很大程度上受到環(huán)境的影響。從廣泛的角度——進化過程來講，環(huán)境塑造著人類積極與自然界相互作用的經(jīng)驗，因而對群體心理與行為的研究，在積極心理學(xué)中占有重要地位。

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